Echte verhalen, echte ervaringen
Echte verhalen, echte ervaringen
Het geeft mij oprecht voldoening om mensen stap voor stap te begeleiden in hun proces. Niet door ze te vertellen wat ze moeten doen, maar door samen te ontdekken wat voor hen werkt. We bewegen, ervaren en onderzoeken.
Zij zetten uiteindelijk zélf de stappen. En daar ben ik trots op. Want verandering komt niet van buitenaf, maar van binnenuit.
Hieronder lees je een aantal ervaringen van mensen die zelf merkten wat er mogelijk wordt wanneer je kiest voor beweging, inzicht en actie.
Zoë Backbier
De ijsbad workshop van Leroy was onderdeel van een vitaliteitsweek op kantoor, en gelijk ook de ervaring die het meeste indruk op mij heeft achtergelaten. In eerste instantie wist ik niet goed wat ik kon verwachten omdat het voor mij de eerste keer was. Ondanks dat voelde ik me vanaf moment één al ontzettend op mijn gemak. Leroy neemt de tijd om de onderdelen van de workshop door te lopen en toe te lichten. De achterliggende theorie van het nemen van een ijsbad en de impact op lichaam en stress wordt hier ook helder uitgelegd.
Leroy weet tijdens het uitvoeren van de stappen richting het ijsbad, zoals gezamenlijke ademhalingsoefeningen, een ontzettend mooi groepsgevoel te bouwen. De combinatie van deze gezamenlijke opbouw en de een-op-een begeleiding tijdens het ijsbad maakte dit een onvergetelijke ervaring die ik iedereen kan aanraden!
Mark van Mens
Ik moest echt aan de slag met mezelf om allerlei redenen. Leroy is direct en duidelijk, maar altijd rechtvaardig. Hij heeft een zeer rustige persoonlijkheid. Als ik voor mezelf spreek is dat ook zeker iets wat ik van Leroy heb geleerd. Hoe rust creëren voor mijzelf. Ik vind dat hij problemen heel goed het kan analyseren en biedt goede mogelijkheden/adviezen om tot een oplossing te komen.
Wat hij vooral, tijdens de sessies uitstraalt is duidelijkheid en rust. Dat kan soms best wel confronterend werken, maar ik heb dit ook zeker als iets positiefs ervaren. Dit neem ik ook zeker mee voor in de toekomst.
Frank van Hees
Ik ben Frank van Hees en werk als projectleider bij een consultancykantoor en heb kinderen van 7 en 5 jaar. Mijn leven is vaak best hectisch. Over het algemeen geniet ik daarvan, maar soms is mijn leven best stressvol.
Ik heb recent deelgenomen aan een Tension Release Exercises workshop van Chakana Coaching gegeven door Leroy. Leroy is een aardige, relaxte coach met veel kennis van zaken: zowel wat betreft de praktische uitvoering van de technieken die hij gebruikt in zijn coaching, als de onderliggende mechanismen (vind ik erg interessant). Zijn uitleg tijdens trainingen is duidelijk en hij is rustig en mild in de omgang met zijn cursisten: ik kreeg inzicht in de oefeningen die ik deed/ de processen die hierdoor beïnvloed werden en ik voelde me bij hem op mijn gemak. Het was een fijne ervaring.
Wat me vooral aanspreekt in Leroy’s aanpak, is de focus op het lichaam en op het doen, en niet zozeer op het cognitieve. Wanneer je worstelt met stress, en je aan de slag wilt met je lichaam in plaats van met je geest om stress te verminderen is Chakana Coaching een aanrader.
Auri Luijten
Ik ervaar de coaching van Leroy als super ondersteunend, inzichtgevend en activerend! Bij aanvang van de coaching vond ik het erg lastig in actie en beweging te komen. De brede insteek van Leroy die niet alleen gericht is op vaardigheden aanleren of het eigen maken van een betere mindset, heeft heel helder gemaakt wat eerst aandacht verdient en ook het samen onderzoeken wat eerst gezien mocht worden.
Voor mij heeft het lichaamsgericht werken, door middel van het leren van TRE een grote waarde. Inmiddels kan ik mijn lijf van opgebouwde spanning ontdoen en dit zelf thuis inzetten. Aandacht voor ademhalen en oefeningen die helpen mijn zenuwstelsel te kalmeren zijn erg ondersteunend. Leroy is voor mij een fijn persoon die erg toegankelijk is. Hij is zichzelf en heeft geen schroom mij precies genoeg te prikkelen zodat ik uitgedaagd word in contact te komen met wat ik wil en wie ik graag als mens wil zijn.
Ik kan het soms confronterend vinden, doordat ik echt een spiegel voorgehouden krijg. Het soms precies voldoende schuren, met de activerende werkwijze van Leroy heeft mij echt laten inzien en ervaren dat ik pas meer zelfvertrouwen, zelfinzicht en meer kan ontdekken over wat ik nodig heb en mij helpt als ik in beweging (actie) kom en blijf. Het gaat niet over het goed moeten doen, maar wel over iets doen. Elke dag, al is het een kleine stap. Met af en toe een cheat day, om de dag erna weer het goede voor mijzelf te kiezen en doen! Leroy dankjewel voor je begeleiding!
Guido Buitinck
Allereerst wil ik benadrukken hoe onder de indruk ik ben van Leroys aanpak. Zijn rustige en aangename energie was vanaf het begin van de workshop merkbaar, wat mij direct een comfortabel gevoel gaf. Leroy is buitengewoon geduldig, legt alles helder uit en zorgt ervoor dat iedereen in de groep zich betrokken en op zijn gemak voelt.
De ijsbad workshop was een fantastische ervaring. Ondanks de initiële spanning en de intense kou, heb ik geleerd hoe ik met stress en spanning om kan gaan door de ademhalingstechnieken die Leroy ons leerde. Deze technieken hielpen mij om mijn stressniveau te beheersen en verrassend genoeg kon ik hierdoor langer in het ijsbad blijven dan verwacht. Het was een verrijkende ervaring die ik zeker aanbeveel.
Na mijn positieve ervaring met het ijsbad, besloot ik op aanraden van een vriend de TRE workshop bij Leroy te volgen. Vooraf was ik onbekend met TRE, maar Leroy legde het concept helder en duidelijk uit voordat we aan de oefeningen begonnen. Zonder specifieke verwachtingen ging ik de workshop in en was vervolgens verbaasd dat mijn lichaam daadwerkelijk begon te trillen. Deze ervaring was vreemd maar bovenal wonderbaarlijk, met een gevoel van ultieme ontspanning achteraf. Ik raad deze workshop ten zeerste aan, ook voor mensen die nog nooit van TRE hebben gehoord.
Tot slot wil ik Leroy hartelijk bedanken voor de unieke ervaringen die ik dankzij hem heb mogen beleven. Ik kijk er naar uit om in de toekomst weer aan een van zijn workshops deel te nemen.
Marlies Huismans
Net zoals veel mensen ervaar ik tijdens mijn werk de nodige stress. Hoewel ik mij hier bewust van ben, sta ik hier zeker niet altijd bij stil. Dankzij het volgen van diverse workshops bij Chakana Coaching, heb ik een aantal nieuwe tools mogen ontdekken om hier beter mee om te gaan.
Zowel bij de ijsbad workshop als de TRE sessie, heeft Leroy mij goed laten ervaren hoe het is om meer in balans te zijn en hoe ik beter met stress en spanning om kan gaan. Dit doet hij door een goede combinatie van theorie en praktijk.
Leroy is een erg toegankelijk en open persoon waardoor de hele groep zichzelf kon zijn tijdens de workshops. Hij weet goed een groep te begeleiden, waardoor er een fijn groepsgevoel ontstaat. Maar ook op individueel vlak, weet hij je goed te prikkelen door de juiste vragen te stellen en aandacht te geven. Ik zou het iedereen aanraden een workshop te volgen bij Leroy, om zelf zijn energie, enthousiasme en kennis te mogen ervaren!
Willem van Woezik
Mensen die mij goed kennen, noemen me soms chaotisch. Van nature reageer ik op alle prikkels om me heen, wat vaak leidde tot verlies van focus en stress. In eerste instantie voelde het onnatuurlijk om meer naar binnen te kijken, omdat ik vooral op de buitenwereld gericht was. Maar het coachingstraject met Leroy heeft me bewust gemaakt van mijn chaotische neigingen en me geholpen om rust te vinden.
Leroy’s praktische handvatten hebben me geholpen om in alledaagse situaties meer rust en balans te vinden. Dankzij de focussessies begrijp ik beter hoe ik reageer op prikkels en hoe ik meer controle kan krijgen over mijn focus en stressniveau. Zijn holistische en actieve aanpak sluit goed aan bij mijn voorkeuren. Kleine aanpassingen maken nu een groot verschil. Ik kan het iedereen van harte aanbevelen!
Mike Vos
De afgelopen jaren heb ik ontdekt dat ik het moeilijk vind om met stress om te gaan. Vaak herken ik de symptomen pas wanneer het eigenlijk al te laat is en heb ik dan veel tijd nodig om te ontstressen. Daarom besloot ik deel te nemen aan de workshop “Stress de Baas” van Leroy.
Tijdens de workshop heeft Leroy ons veel verteld over stress, hoe je het kunt herkennen en welke manieren er zijn om het te verminderen. Dit was al erg waardevol, maar naast de theorie bestond de workshop ook uit veel activiteiten waarin we situaties naspeelden, wat tot zeer waardevolle inzichten leidde. Door dingen echt te ervaren in plaats van alleen te horen, begrijp ik nu veel beter hoe ik met stress moet omgaan en kan ik het gemakkelijker toepassen.
Al met al heeft Leroy mijn verwachtingen overtroffen. Ik merk nu dat ik stressoren sneller herken en beter in staat ben mijn grenzen aan te geven. Daarnaast heb ik dankzij de ademhalingsoefeningen en TRE-technieken handvatten om mijn stressniveau zelf te verlagen wanneer dat nodig is. Ik kijk ernaar uit om de komende maanden de inzichten en technieken die ik heb opgedaan tijdens Leroy’s workshop in de praktijk te brengen en zo een leven met minder stress te omarmen!
Fenna Beumeler
Het coachingstraject bij Leroy is voor mij persoonlijk heel leerzaam geweest. Na een bewogen jaar waarin ik mezelf enorm voorbij ben gelopen, besloot ik de stap te zetten om een traject te gaan volgen bij Chakana Coaching. Wat dit traject bij mij onderscheidt van eerdere ervaringen met psychologen en psychotherapeuten, is de focus op ‘voelen’ en ‘ervaren’. Leroy introduceerde lichaamsgerichte oefeningen en daagde me mentaal en fysiek uit, om inzichtelijk te maken wat stress voor mij persoonlijk betekent en hoe zich dit uit.
Een van de waardevolle inzichten die ik heb opgedaan, is dat ik eigenlijk heel goed weet wat mijn stress-signalen zijn, maar dat ik hier niet altijd naar luister of naar handel. Juist op de momenten dat ik het druk heb, mijn zaken ‘niet op orde heb’, of het overzicht kwijt ben, negeer ik die signalen volledig en raas maar door. Met Leroy zijn variatie aan tools zijn we op zoek gegaan naar mogelijkheden om ook op díe momenten toch manieren te integreren om stress op een effectieve wijze te managen.
Ik zag verandering altijd als iets heel groots, waar je tijd en ruimte voor moest ervaren om ermee aan de slag te kunnen. Door Leroy zijn aanpak en de diversiteit aan methoden om het stressniveau te verlagen, kwam ik erachter dat (als je wilt) er altijd ruimte is om hier iets mee te kunnen doen. Ik zou Leroy zeker aanraden aan anderen die op zoek zijn naar begeleiding bij stressklachten en/of persoonlijke groei.
Anton Timmermans
Ik heb een workshop “Spreken zonder stress” van Leroy bijgewoond. Hij is goed in het overbrengen van de belangrijkste aspecten om je vaardigheden te verbeteren. Daarnaast laat hij je onmiddellijk ook iets doen, zodat je niet Ja zit te knikken zonder het in de praktijk te brengen.
Spannend en confronterend: Ja. Waardevol en voedend: Zeker.
Aanrader!
Bram van Teeffelen
De juiste balans houden in het leven is altijd een uitdaging waar ik mee worstel. Daarom heb ik een workshop bij Leroy gevolgd die mij veel inzicht heeft gegeven in hoe stress in het lichaam werkt en hoe je hier op de juiste manier mee om kan gaan. Tevens is Leroy is een prettige trainer/coach om mee samen te werken.
Kortom, de workshop heeft mij goede nieuwe inzichten gegeven en ik had dit eigenlijk al een keer eerder moeten doen.
Marcel Kersten
In de zomer van 2019 kwam ik tot de conclusie dat ik het niet meer zonder ondersteuning voor elkaar kon krijgen om orde te scheppen in mijn hoofd of om te gaan met stress en sociale contactente leggen. Ik sliep slecht en had een negatief zelfbeeld. Het is om die redenen dat ik via coaching in contact kwam met Leroy. Alleen in mijn kindertijd was ik begeleid door psychologen of maatschappelijk werkers en ik wist dus niet direct wat ik me bij volwassenenbegeleiding voor moest stellen.
Maar eigenlijk was er al snel een klik met Leroy. Hij gaf me inzichten om de drukte in mijn hoofd te temmen en gaf me net dat beetje zelfvertrouwen waar ik op dat moment zo naar snakte. Het was ook een periode van grenzen verleggen. Doodeng was het dat we bijvoorbeeld naar een drukke lunchroom gingen om alleen maar tot de ontdekking te komen dat angsten en onzekerheden niet altijd van je hoeven te winnen. Wat kan er in het ergste geval gebeuren?
Hij gaf me ook waardevolle tips om op het werk stressvolle momenten het hoofd te bieden en motiveerde me om sociale contacten aan te gaan. De contacten die ik in die periode heb gelegd, zijn nog steeds deel van mijn leven. Het was nooit een kwestie van moeten, er zijn op een ontspannen en geduldige wijze stappen gezet en ik kan alleen maar zeggen dat ik er een beter mens van ben geworden.
Leroy kwam precies op het juiste moment in mijn leven en bereikte veel in mij door alleen maar te activeren wat er al die tijd al in me zat. Mede dankzij hem kan ik een moeilijke periode achter mij laten en kan ik toekomstige problematiek beter relativeren. Zonder meer een 10, want het is beter verlopen dan ik had durven hopen.
Willem van Woezik
Marcel Kersten
Bram van Teeffelen
Anton Timmermans
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
leroy@chakanacoaching.nl
06 446 097 84
