Holistisch | Lichaamsgericht | trainer & coach

Van klacht naar veerkracht

Ben je klaar om jouw stress klachten écht aan te pakken? Ik help mensen die vastberaden zijn om hun klachten te overwinnen en bereid zijn om uit hun comfortzone te stappen met lichaamsgerichte methoden. Door verbinding te maken met jezelf, hervind je jouw innerlijke kracht en beweeg je richting een leven met meer veerkracht, ontspanning en zelfvertrouwen.

HOLISTISCH | LICHAAMSGERICHT | COACH & TRAINER

Van Klacht naar veerkracht

Ben je klaar om jouw stress- of angstklachten écht aan te pakken? Ik help mensen die vastberaden zijn om hun klachten te overwinnen en bereid zijn om uit hun comfortzone te stappen met lichaamsgerichte methoden. Door verbinding te maken met jezelf, hervind je jouw innerlijke kracht en beweeg je richting een leven met meer veerkracht, ontspanning en zelfvertrouwen.

VERBIND – HERSTEL – zelfregie

VERBIND

In verbinding

Ontdek jouw innerlijke kracht door in contact te komen met je ware zelf

Lichaamsgericht

Waar praten alleen niet helpt, luisteren we naar het lichaam voor zelfregulatie

ACTIVEREND

Verleg je grenzen en beweeg richting het leven dat je écht wilt

In verbinding

Ontdek jouw innerlijke kracht door in contact te komen met je ware zelf

HERSTEL

Lichaamsgericht

Waar praten alleen niet helpt, luisteren we naar het lichaam voor zelfregulatie

zelfregie

ACTIVEREND

Verleg je grenzen en beweeg richting het leven dat je écht wilt

Herkenbaar voor jou?

  • Je ervaart steeds meer stress, onrust, somberheid of angst

  • Je ervaart slaapproblemen en voelt je niet uitgerust

  • Je hebt een korter lontje en bent vaker prikkelbaar, geïrriteerd of boos

  • Je loopt op je tenen en hebt een disbalans tussen werk, privé en eigen tijd

  • Je lichaam voelt gespannen en je ervaart steeds vaker vage klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, benauwdheid en meer…

  • Je worstelt met negatieve- en/of piekergedachten en zit steeds vaker vast in je hoofd

  • Je voelt je onzekerder terwijl je normaal gesproken een zelfverzekerd persoon bent

  • Je focus, concentratie en besluitvorming worden steeds minder

  • Je vindt het lastig om je grenzen aan te voelen en om ‘nee’ te zeggen

  • Je vindt het steeds moeilijker om echt even te ontspannen en rust te vinden, je blijft constant “aan” staan

  • Je hebt steeds vaker stemmingswisselingen en bent sneller emotioneel en gaat situaties liever uit de weg

  • Je hebt moeite om te genieten en je bent steeds vaker ontevreden

  • Je bent vaker vergeetachtiger en alles voelt steeds chaotischer of verstrooid aan

  • Je zoekt steeds vaker toevlucht in; alcohol, roken, drugs, feestjes, koffie, overmatig sporten of wat anders

Herken je je in (één van) bovenstaande punten? Dan kan ik je verder helpen!

Mijn werkwijze

Mijn aanpak draait om jou vanuit verschillende invalshoeken te ondersteunen bij het bereiken van je persoonlijke doelen en het vergroten van jouw zelfinzicht en zelfregie. Daarbij zetten we een klein stapje uit jouw comfortzone, want daar zit echte groei. Dit doen we niet alleen door te praten, maar juist door te ervaren, bewegen en te doen.

Mijjn werkwijze

Mijn aanpak draait om jou vanuit verschillende invalshoeken te ondersteunen bij het bereiken van je persoonlijke doelen en het vergroten van jouw zelfinzicht en zelfregie. Daarbij zetten we een klein stapje uit jouw comfortzone, want daar zit echte groei. Dit doen we niet alleen door te praten, maar juist door te ervaren, bewegen en te doen.

Over Leroy

Maar eerst even kennismaken

Hi, ik ben Leroy (1991) en woonachtig in Nijmegen. Al meer dan 8 jaar begeleid ik mensen bij diverse uitdagingen, waarbij ik vaak te maken krijg met klachten zoals stress, onzekerheid en angst. Deze klachten houden ons tegen om te doen wat we écht willen, iets waar ik zelf ook mee heb geworsteld. Ik vroeg mezelf dan ook af: hoe kan je beter grip krijgen op deze klachten? De eerste stap is de verbinding met jezelf te herstellen, dat is de weg naar meer veerkracht, rust en zelfvertrouwen. En dat is precies waar ik jou bij wil helpen.

Over LEroy

Ben jij op zoek naar…

Maar eerst kennismaken

Hi, ik ben Leroy (1991) en woonachtig in Nijmegen. Al meer dan 8 jaar begeleid ik mensen bij diverse uitdagingen, waarbij ik vaak te maken krijg met klachten zoals stress, onzekerheid en angst. Deze klachten houden ons tegen om te doen wat we écht willen, iets waar ik zelf ook mee heb geworsteld. Ik vroeg mezelf dan ook af: hoe kan je beter grip krijgen op deze klachten? De eerste stap is de verbinding met jezelf te herstellen, dat is de weg naar meer veerkracht, rust en zelfvertrouwen. En dat is precies waar ik jou bij wil helpen.

Coaching

1-op-1 traject

Je wilt meer grip op je stress klachten, waarbij je zelf leert de klachten blijvend op te lossen? Neem de regie over een veerkrachtig en ontspannen leven, waarbij je je zelfhelend vermogen en zelfregie vergroot.

Workshop & Training

Stress klachten verminderen en je zelfinzicht, veerkracht en zelfvertrouwen vergroten: dat gaat het best als je zelf de regie pakt. Maak op een laagdrempelige manier kennis met verschillende werkwijzen.

Burn out

Voor organisaties

Je wilt de zelfregie en het welzijn van je medewerkers in de organisatie stimuleren. Dit kan betrekking hebben op vraagstukken die gericht zijn op stresspreventie, stressregulatie en vitaliteit.

Aanstaande workshops:

Uit je hoofd, in je lijf

In je Lijf workshop

  • Zaterdag 13 april ’24

  • 13:00 – 16:30 uur

  • Nijmegen

Ijsbad en adem workshop

IJsbad workshop

  • Zondag 15 juni ’24

  • 09:30 – 13:00 uur

  • Nijmegen

Veerkracht

Sterker bij tegenslagen

  • Zaterdag 16 juni’24

  • 10:00 – 13:30 uur

  • Nijmegen

“Ik heb de coaching van Leroy als uiterst ondersteunend, inzicht gevend en activerend ervaren! Aanvankelijk vond ik het moeilijk om in actie te komen of contact te maken met mijn lijf. Leroy’s brede aanpak, die niet gericht is op snel wat vaardigheden leren, heeft duidelijk gemaakt wat prioriteit heeft en samen hebben we onderzocht wat eerst gezien moest worden. De lichaamsgerichte aanpak van Leroy was van grote waarde voor mij.“

Revieuw Chakana Coaching

Auri Luijten (41)

“Ik heb verschillende waardevolle workshops bijgewoond. Leroy weet theorie goed naar praktijk te vertalen en laat je vooral veel ervaren. Wat ik erg prettig vond is dat hij maatwerk levert op zijn groep. Hij zorgt voor een pretiige en veilige sfeer, waardoor ik me kwetsbaar kon opstellen en optimaal kon leren en ervaren.”

Steven Modderman (28)

“Wat dit traject bij mij onderscheidt van eerdere ervaringen met psychologen en psychotherapeuten, is de focus op ‘voelen’ en ‘ervaren’. Met lichaamsgerichte oefeningen daagde Leroy mij mentaal, emotioneel en fysiek uit, om inzichtelijk te maken wat stress voor mij persoonlijk betekent.”

Review Chakana Coaching

Fenna Beumeler (30)

0+
KLANTEN ONDERSTEUND NAAR ZELFREGIE
0
KLANTENWAARDERING

Zin in een kopje koffie of heb je een vraag?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking onder het genot van een kopje koffie of thee, wellicht tijdens een lekkere wandeling.

Voor vragen kun je het contactformulier invullen of mij bellen, appen of een mailtje sturen. Ik zal dan zo snel mogelijk weer contact met jou opnemen en binnen 24 uur zal ik je vraag beantwoorden. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Geen probleem!

  • leroy@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier

Zin in een kopje koffie of heb je een vraag?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking onder het genot van een kopje koffie of thee, wellicht tijdens een lekkere wandeling.

Voor vragen kun je het contactformulier invullen of mij bellen, appen of een mailtje sturen. Ik zal dan zo snel mogelijk weer contact met jou opnemen en binnen 24 uur zal ik je vraag beantwoorden. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Geen probleem!

  • leroy@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier