Luister je nauwlettend naar de signalen die je lichaam je geeft en neem je regelmatig de tijd om stil te staan wat er binnenin je gebeurt? Reageer je op de aanwijzingen van je lichaam of ga je gewoon door? Geef je bijvoorbeeld toe aan rust wanneer je gestrest bent? Ga je slapen als vermoeidheid toeslaat? Dat uitgeputte gevoel na een dag werken? Die gespannen spieren? Die terugkerende hoofdpijn? Of ren je constant door en negeer je wat je lichaam je probeert te vertellen?

We spenderen veel tijd in ons hoofd en besteden weinig aandacht aan ons lichaam. Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden, en wanneer dit in balans is, voel je je fit en wel. Echter, als er een disbalans is omdat je niet in contact staat of bewust bent van je lichaam, kunnen er allerlei vage klachten ontstaan, zoals oververmoeidheid, stress, onrust, futloosheid, angst, spanning, hoofdpijn, enzovoort. Dus als jij uit je hoofd en meer in je lijf wilt zitten dan is deze workshop iets voor jou.