adem WORKSHOP
Adem in, Adem uit
In onze dagelijkse drukte is ontspannen soms een uitdaging. We krijgen ontzettend veel prikkels te verwerken, waardoor we voortdurend ‘aan’ staan. Daardoor ervaren we innerlijke onrust. In deze workshop leer je met aandacht te ademen. Daarvoor voel je je gelukkiger en verbeter je jouw gezondheid. Ademen is vaak een automatisch en onbewust proces, waarbij we nauwelijks stilstaan. Toch heeft je ademhaling invloed op hoe je je voelt. In de huidige wereld ademen veel mensen onbewust op een verkeerde manier. In deze workshop ervaar wat de juiste manier van ademen is, en hoe je dat toepast in je dagelijkse leven. Je gaat merken dat het impact heeft op de hoeveelheid stress die je voelt. ‘Gewoon’ ademen draagt daarnaast bij aan een gezonde nachtrust, helpt je lichaam te ontspannen en geeft je meer energie en focus.
Wat deelnemers zeggen
Misschien heb je ook interesse in…..
Zin in een kop koffie of heb je een vraag?
Neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Lust je geen koffie? Geen probleem, thee heb ik ook. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis met elkaar tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vraag of opmerking? Hier vind je mijn contactformulier en mijn contactgegevens. Bellen, appen of mailen kan natuurlijk ook, ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Ook dat is geen probleem!
