mental coaching
Wat is mental coaching?
Herken je dat stemmetje in je hoofd dat je soms tegenhoudt om te doen wat je écht wilt, of het nu op werk is, in je privéleven, tijdens communicatie of bij je sportdoelen? Mental coaching helpt je deze negatieve gedachten te doorbreken. We gaan samen aan de slag, gericht op jouw behoeften, zoals een sportdoel, koudetraining of andere methoden. Deze interventies maken je bewust van je gedachten en gedrag, zodat je mentaal sterker en veerkrachtiger wordt.
Het doel is dat je niet meer geleid wordt door je gedachten, maar leeft vanuit je gevoel en waarden. Dit traject biedt je perspectief en vergroot je keuzevrijheid. Zo krijg je meer zelfvertrouwen, minder stress en een rustiger hoofd.
Mental coaching
Wat is mental coaching?
Herken je dat stemmetje in je hoofd dat je soms tegenhoudt om te doen wat je écht wilt, of het nu op werk is, in je privéleven, tijdens communicatie of bij je sportdoelen? Mental coaching helpt je deze negatieve gedachten te doorbreken. We gaan samen aan de slag, gericht op jouw behoeften, zoals een sportdoel, koudetraining of andere methoden. Deze interventies maken je bewust van je gedachten en gedrag, zodat je mentaal sterker en veerkrachtiger wordt.
Het doel is dat je niet meer geleid wordt door je gedachten, maar leeft vanuit je gevoel en waarden. Dit traject biedt je perspectief en vergroot je keuzevrijheid. Zo krijg je meer zelfvertrouwen, minder stress en een rustiger hoofd.
‘‘Als je doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg’’- Albert Einstein
“Actie leidt niet altijd tot geluk, maar er is geen geluk zonder actie.”- William James
Coachtraject
Kom weer in je kracht en voel je zowel fysiek als mentaal sterker. Elk traject is maatwerk, volledig afgestemd op jouw persoonlijke klachten en doelen. Samen pakken we stressklachten effectief aan en werken we toe naar duurzame gedragsveranderingen, meer ontspanning en meer zelfvertrouwen.
Naast je persoonlijke doelstelling richten we ons ook op een specifiek, uitdagend doel, zoals sport of koudetraining. Dit helpt je stap voor stap uit je comfortzone te stappen en geeft je meer inzicht in je gedachten, lichaam en emoties. Door deze inzichten krijg je steeds meer grip op je gedachten en ga je je sterker voelen, zodat je keuzes maakt die echt bij je passen en die je dichter bij jouw doelen brengen.
Coachtrajecten
Kom weer letterlijk en figuurlijk in beweging. Elk traject is maatwerk, afgestemd op jouw persoonlijke klachten en doelen. Samen pakken we stressklachten effectief en blijvend aan! Het doel is om binnen 3 tot 6 maanden veerkrachtig, in verbinding en gelukkig in het leven te staan.
*Alle trajecten zijn inclusief vrijblijvende kennismaking en 0-meting
Succesverhalen van deelnemers:
Ervaringen van deelnemers
Zin in een kop koffie of heb je een vraag?
Neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Lust je geen koffie? Geen probleem, thee heb ik ook. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis met elkaar tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vraag of opmerking? Hier vind je mijn contactformulier en mijn contactgegevens. Bellen, appen of mailen kan natuurlijk ook, ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Ook dat is geen probleem!
