mijn Werkwijze

Zo werk ik

Zo werk ik

Ik hanteer een nuchtere, oplossingsgerichte en lichaamsgerichte aanpak, waarbij ik graag gebruikmaak van metaforen en methoden uit de sportwereld. In mijn visie vormen het lichaam, gedachten, emoties en biologie een team dat samenwerkt en elkaar beïnvloedt. Het begrijpen van deze onderlinge verbindingen leidt tot betere prestaties, als puzzelstukjes die in elkaar passen tot een volledig geheel. Mijn focus ligt niet alleen op het behandelen van symptomen, maar ook op het aanpakken van de kern van het probleem.

VERBIND

In verbinding

Ontdek jouw innerlijke kracht door in contact te komen met je ware zelf

Herstel

LICHAAMSGERICHT

Waar praten alleen niet helpt, luisteren we naar het lichaam voor zelfregulatie

Zelfregie

ACTIVEREND

Verleg je grenzen en beweeg richting het leven dat je écht wilt

VERBIND – HERSTEL – ZELFREGIE

In verbinding

Ontdek jouw innerlijke kracht door in contact te komen met je ware zelf

Lichaamsgericht

Waar praten alleen niet helpt, luisteren we naar het lichaam voor zelfregulatie

ACTIVEREND

Verleg je grenzen en beweeg richting het leven dat je écht wilt

Welke methoden gebruik ik

Ik pas methoden en interventies toe waarbij de focus niet alleen op praten ligt, maar juist ook op voelen, ervaren en luisteren naar je lichaam, emoties en gedachten. Ik daag je daarbij uit om stapje voor stapje uit je comfortzone te stappen, want daar vind je namelijk echte groei.

Op die manier versterk je je zelfvertrouwen, zelfregie en zelfregulerend vermogen, en laat je je niet langer leiden door je klachten. Zo leef je meer in lijn met jouw eigen doelen en wensen.

De methoden die ik hiervoor inzet zijn:

Bewegingsactiviteiten zijn sportieve activiteiten die worden ingezet om meer inzicht te krijgen in jezelf en je gedrag. Bewegen onthult namelijk veel over wie je bent en hoe je je gedraagt, aangezien gedrag sneller gaat dan taal. Tijdens onze sessies kun je verwachten dat we gaan bewegen, ontdekken, gedrag koppelen en experimenteren met nieuw gedrag op een veilige manier.

Boksen, wandelen, mountainbiken, bewegingsactiviteiten en meer.

Lichaamsgerichte activiteiten zijn ontworpen om je meer in contact te brengen met je lichaam, gedachten en emoties. De oefeningen zullen je ondersteunen in ontspanning, het vergroten van je bewustzijn en het herkennen en loslaten van eventuele spanningen.

Ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, koudetraining, focussen en meer.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je bij het accepteren en het op eenmeer zachtaardig manier omgaan van je moeilijke gedachten en gevoelens, en het nemen van waardevolle acties die passen bij persoonlijke doelen en waarden

De CSR-methode is een effectieve benadering voor het herstellen van het autonome zenuwstelsel en het bevorderen van veerkracht bij stress en burn-out. Ontdek diverse technieken en oefeningen om balans te herstellen in lichaam, geest en gedrag.

Zin in een kopje koffie of heb je een vraag?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking onder het genot van een kopje koffie of thee, wellicht tijdens een lekkere wandeling.

Voor vragen kun je het contactformulier invullen of mij bellen, appen of een mailtje sturen. Ik zal dan zo snel mogelijk weer contact met jou opnemen en binnen 24 uur zal ik je vraag beantwoorden. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Geen probleem!

  • leroy@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier

Zin in een kopje koffie of heb je een vraag?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking onder het genot van een kopje koffie of thee, wellicht tijdens een lekkere wandeling.

Voor vragen kun je het contactformulier invullen of mij bellen, appen of een mailtje sturen. Ik zal dan zo snel mogelijk weer contact met jou opnemen en binnen 24 uur zal ik je vraag beantwoorden. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Geen probleem!

  • leroy@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier