weerbaarheid
Weerbaarheidstraject
Voel je je vaak overweldigd in stressvolle situaties? Vind je het lastig om grenzen aan te geven, helder te communiceren of je zelfvertrouwen vast te houden in uitdagende momenten? Dan is het 1-op-1 weerbaarheidsprogramma iets voor jou!
Weerbaarheid helpt je sterk te staan, mentaal en fysiek, wanneer je voor moeilijke of stressvolle situaties staat. Samen ontdekken we wat jou tegenhoudt om die kracht te vinden en wat je nodig hebt om je weerbaarheid te vergroten. Je leert beter omgaan met stress, duidelijker je grenzen te voelen, assertiever te zijn, lastige gedachten te hanteren en je zelfvertrouwen te versterken.
Wat kun je verwachten? We gaan actief en ervaringsgericht aan de slag met oefeningen die je weerbaarder maken, stellen concrete doelen en doorbreken belemmerende patronen. We leggen verbanden tussen je gedachten, emoties en gedrag en proberen nieuw gedrag uit dat je direct kunt toepassen. Zo groei je mentaal, emotioneel en fysiek, en ga je met meer zelfvertrouwen de uitdagingen van het leven tegemoet.
Ben je opzoek naar?
Herken je jezelf in deze punten? Dan sta ik klaar om je te helpen hiermee aan de slag te gaan!
Voor wie is dit traject?
Dit traject is geschikt voor iedereen die zich sterker wil voelen in het dagelijks leven, of je nu worstelt met onzekerheid, moeite hebt met stress, of beter je grenzen wilt leren aangeven. Het Weerbaarheidstraject is waardevol voor kinderen, jongeren en volwassenen die zich herkennen in onderstaande punten:
‘‘If my mind can conceive it if my heart can believe it–then i can achieve it’’- Muhammad Ali
‘‘If my mind can conceive it if my heart can believe it–then i can achieve it’’- Muhammad Ali
Wie zou jij zijn met meer weerbaarheid?
Het weerbaarheidstraject helpt je sterker, zelfverzekerder en stressbestendiger te worden. Met ervaringsgerichte oefeningen, gesprekken en duidelijke doelen werk je actief aan jouw weerbaarheid. We leggen verbanden tussen je gedachten, emoties en gedrag, en proberen nieuw gedrag uit dat je direct kunt toepassen.
Zo ontwikkelen we samen vaardigheden die je helpen de regie over je leven te nemen, grenzen aan te geven en met kracht om te gaan met moeilijke situaties. Elk traject is volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften, wensen en doelen, zodat je letterlijk en figuurlijk groeit in weerbaarheid en assertiviteit.
*Alle pakketen zijn inclusief een vrijblijvende kennismaking, materialen en locatie.
Coachtraject
Kom letterlijk en figuurlijk in beweging. Boksen helpt je sneller tot de kern van je klachten en doelen te komen. Elk traject is maatwerk en afgestemd op jouw specifieke behoeften. Samen gaan we actief aan de slag, zodat je je krachtiger en rustiger voelt dan ooit tevoren.
*Alle pakketen zijn inclusief een vrijblijvende kennismaking, boksmaterialen en locatie.
Succesverhalen van deelnemers:
Succesverhalen van deelnemers:
Zin in een kop koffie of heb je een vraag?
Neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Lust je geen koffie? Geen probleem, thee heb ik ook. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis met elkaar tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vraag of opmerking? Hier vind je mijn contactformulier en mijn contactgegevens. Bellen, appen of mailen kan natuurlijk ook, ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Ook dat is geen probleem!
