Ga weer in je kracht staan
Ga weer in je kracht staan
Voor jezelf en/of je kind
Heb je genoeg van dat vervelende gevoel van voortdurend onder spanning staan? En ben je vastberaden om jouw stressklachten of onzekerheid nu eens écht aan te pakken? Of zie je dat jouw kind last krijgt van prestatiedruk, concentratieproblemen, faalangst of perfectionisme? En wil je hem/haar ondersteunen in de zoektocht naar wie ze écht zijn?
Chakana Coaching biedt diverse trajecten aan die jou of je kind hierbij helpen. Door middel van onder andere lichaamsbeweging laat ik je in contact komen met je lichaam, emoties en gedachten en leer je hoe je vanuit verbinding keuzes kunt maken die in lijn liggen met wat je écht wil en hoe je dit kunt realiseren. Je wordt weerbaarder, meer ontspannen en gelukkiger. Je leert om weer de regie te nemen over je leven en in je kracht te staan.
Ga weer in je kracht staan
Interventies gericht op duurzame oplossingen
VOOR JOU EN/OF JE KIND
Heb je genoeg van dat vervelende gevoel van voortdurend onder spanning staan? En ben je vastberaden om jouw stressklachten of onzekerheid nu eens écht aan te pakken? Of zie je dat jouw kind last krijgt van prestatiedruk, concentratieproblemen, faalangst of perfectionisme? En wil je hem/haar ondersteunen in de zoektocht naar wie ze écht zijn?
Chakana Coaching biedt diverse trajecten aan die jou of je kind hierbij helpen. Door middel van onder andere lichaamsbeweging laat ik je in contact komen met je lichaam, emoties en gedachten en leer je hoe je vanuit verbinding keuzes kunt maken die in lijn liggen met wat je écht wil en hoe je dit kunt realiseren. Je wordt weerbaarder, meer ontspannen en gelukkiger. Je leert om weer de regie te nemen over je leven en in je kracht te staan.
1-op-1 trajecten die je stressbestendiger, zelfverzekerder en meer ontspannen maken
Weerbaarheid
Voel je je vaak overweldigd in stressvolle situaties? Vind je het lastig om grenzen aan te geven, helder te communiceren of je zelfvertrouwen vast te houden in spannende situaties? Dit 1-op-1 traject helpt je sterk te blijven staan, zelfs als het even tegen zit. Samen zoeken we wat jij nodig hebt om je kracht te vinden en je weerbaarheid te vergroten.
Op basis van ervaringsgerichte oefeningen leer je zowel fysiek als mentaal assertiever te zijn, concrete doelen te stellen en belemmerende patronen te doorbreken. Je gaat met meer zelfvertrouwen de uitdagingen van het leven tegemoet.
Balans
Ben je op zoek naar meer balans in je dagelijks leven? Voel je je vaak overweldigd door de druk van werk/school/studie en allerlei verplichtingen? En vind je het lastig om tijd voor jezelf te vinden?
Met dit 1-op-1 traject leer je balans aan te brengen tussen inspanning en ontspanning gedurende de dag. Je leert omgaan met stress, focus te behouden en met energie én rust door je dag te gaan. Met praktische technieken krijg je meer grip op je tijd, energie en mentale en fysieke ontspanning.
Veerkracht
Voel je je op het moment best oké? Maar wil je leren om beter met stressvolle situaties en tegenslagen om te gaan? Ontdekken wat jij nu écht belangrijk vindt en daar naar te leven?
Met dit 1-op-1 traject word je veerkrachtiger. Je leert snel terug te keren naar een staat van balans. En hoe je omgaat met moeilijke gedachten en emoties. Je ontdekt je drijfveren, je talenten en hoe je die in het dagelijks leven kunt inzetten.
In een groep aan de slag
Wil je samen met anderen aan de slag om stressklachten te verminderen? Wil je sterker in je schoenen staan of meer rust in je dagelijks leven ervaren? Met de trainingen en workshops van Chakana Coaching krijg je niet alleen theoretische kennis, maar vooral praktische tools die je direct kunt toepassen. Geen zweverig gedoe, maar een nuchtere, ervaringsgerichte manier van leren. Benieuwd naar de mogelijkheden? Bekijk ze hieronder!
Succesverhalen
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
