Vallen, opstaan & verder gaan
Workshop Veerkracht
Het leven vraagt veel van ons. Werkdruk, veranderingen, verwachtingen en onverwachte situaties: het zijn uitdagingen die je kunnen raken of uit balans brengen. Iedereen heeft daarin zijn eigen manier van omgaan met stress of tegenslag — maar ben je je daar écht bewust van?
In deze interactieve workshop ontdek je wat veerkracht voor jou persoonlijk betekent. Je krijgt inzicht in hoe jij op dit moment met stress omgaat én welke patronen je helpen of juist belemmeren. We maken onderscheid tussen het herstellen van stress op korte termijn én het opbouwen van veerkracht voor de lange termijn.
Verwacht een mix van reflectie, beweging en concrete oefeningen die je fysiek, mentaal en emotioneel raken. Denk aan stressregulatie, mindset, het herkennen van stresssignalen, en het bewust (her)vinden van je krachtbronnen. Je leert hoe je milder kunt omgaan met fouten, hoe je jouw grenzen en energie bewaakt en hoe je stap voor stap buiten je comfortzone kunt groeien.
Je gaat naar huis met meer bewustzijn, praktische tools én een persoonlijk actieplan. Zodat jij met vertrouwen de uitdagingen van het dagelijks leven tegemoet gaat — veerkrachtig en vanuit jezelf.
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
