Stress de baas
workshop anti-stress
Stress is iets wat we allemaal kennen. Van werkdruk en prestatiedruk tot een druk leven en het streven naar het perfecte plaatje. Herkenbaar? Stress is een oeroud overlevingsmechanisme. En hoewel we tegenwoordig niet meer hoeven wegrennen voor beren, voelt het soms alsof we constant in alarmstand staan en overal beren op de weg zien. Dat komt omdat te veel stress ervoor zorgt dat je goed kunt vechten of vluchten, maar minder goed kunt nadenken, communiceren of emotioneel reageren. Niet altijd even handig, toch?
In deze workshop ontdek je wat stress voor jou persoonlijk betekent. Je leert wat jouw unieke “stresstype” is, welke aanpak specifiek bij jou past, en hoe je jouw stressvalkuilen kunt herkennen en vermijden. Je krijgt inzicht in de signalen van stress op fysiek, emotioneel en mentaal vlak, hoe je daarop reageert en wat jouw triggers en glimmers zijn.
Daarnaast ontdek je wat jouw huidige basisspanning is en leer je hoe je gedurende de dag stress kunt reguleren. Zo kun je weer terugkeren naar je natuurlijke staat van zijn. Met praktische tools en inzichten voorkom je stressklachten of zelfs een burn-out. Zo ben jij weer de baas over stress en ervaar je de wereld om je heen weer een stukje veiliger.
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
