Uit je hoof, in je lijf
workshop lichaamssignalen
Luister en handel jij naar de signalen die je lichaam je geeft? Neem je regelmatig de tijd om stil te staan bij wat er binnenin je gebeurt of negeer je het? Geef je toe aan rust wanneer je gestrest bent? Ga je slapen als vermoeidheid toeslaat? Of sta je toch met gespannen spieren op standje 120% in de sportschool te rammen? Je lichaam communiceert continu met je via gevoelens en emoties, maar veel mensen zitten te veel in hun hoofd. Zonde, want je lichaam kan je veel vertellen en helpt klachten voorkomen – als je er maar naar leert luisteren.
Tijdens deze workshop ga je met gevarieerde bewegingsactiviteiten aan de slag om beter in contact te komen met je lichaam. Op een speelse manier ontdek je de signalen die jouw lichaam je geeft, zowel intern als extern. Je leert het verschil tussen gevoelens en emoties, hoe je ze kunt herkennen en hoe je ze kunt toelaten. Daarnaast ga je stress in je lichaam leren lokaliseren en krijg je tools om hier in het dagelijks leven beter mee om te gaan.
Na deze workshop begrijp je de signalen van jouw lichaam beter en heb je meer grip op een gebalanceerd leven. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
