Na een periode van veel prikkels en ‘aan’ staan, kan het fijn zijn om even te vertragen en weer te landen in jezelf.

In deze kennismakingsworkshop maak je op een laagdrempelige en ervaringsgerichte manier kennis met TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises). Je wordt uitgenodigd om nieuwsgierig te onderzoeken, zonder verwachtingen of doelen. Er is niets dat je hoeft te doen of te bereiken; je volgt wat zich in je lichaam aandient en geeft ruimte aan wat aandacht vraagt of losgelaten mag worden.

TRE® is een natuurlijke, lichaamsgerichte methode die helpt spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. We werken niet met analyse of uitgebreide gesprekken, maar met ervaren, gronden, ademen en bewegen. Zo ontstaat meer contact met het lichaam en helderheid over wat op dit moment helpend is.

We maken gebruik van een aangeboren herstelmechanisme van het lichaam. Via zachte, onwillekeurige trillingen kan opgebouwde spanning in spieren en bindweefsel ontladen worden, waardoor het zenuwstelsel tot rust komt. Dit maakt TRE® een toegankelijke manier om spanning in hoofd, lichaam en emoties los te laten en balans te ondersteunen in het dagelijks leven.

Veel mensen ervaren na een TRE®-sessie meer ontspanning, een gevoel van ruimte in het lichaam en een betere verbinding met zichzelf. Wat jij precies ervaart, is persoonlijk en altijd afgestemd op jouw systeem.

Frank: “Ik voelde me op mijn gemak, en ik had niet verwacht dat het trillen zomaar zou lukken. Mede dankzij Leroy’s rustige benadering en duidelijke uitleg voelde het veilig maar tegelijkertijd luchtig. Het was een fijne ervaring die mij veel rust heeft gegeven.”

Marlies: “Door de TRE-oefeningen heb ik ervaren hoe het is om echte ontspanning en rust te ervaren. In tijden niet zo lekker geslapen. Ook de dagen erna voelde ik mij meer in balans en ervoer ik meer rust in mijn lijf en hoofd.”

Wat kun je verwachten:
– Korte uitleg over spanning, stress en het zenuwstelsel
– Kennismaking met TRE® en het natuurlijke trilmechanisme
– Voorbereidende lichaamsgerichte oefeningen
– Een begeleide TRE®-sessie in een veilige setting
– Een integratiemoment om te laten landen wat je hebt ervaren

TRE® is een methode die je zelf kunt leren toepassen, ook na deze workshop. Deze workshop is een eerste kennismaking. Sommige mensen kiezen er daarna voor om TRE® verder te verdiepen in individuele of groepssessies, anderen nemen vooral de ervaring mee.

Over Leroy
Leroy is lichaamsgericht begeleider en gecertificeerd TRE® provider. In zijn eigen zoektocht verschoof de focus van vooral begrijpen en weten, naar luisteren naar het lichaam. Die ervaring neemt hij mee in zijn begeleiding. Hij werkt nuchter, veilig en met aandacht, waarbij ook ruimte is voor een gezonde dosis humor. Je wordt uitgenodigd om op jouw tempo en vanuit veiligheid weer in verbinding te komen met jezelf en te onderzoeken wat er in jou geleefd wil worden.

Praktisch:
📌 Locatie: De Zendo, Profetenlaan 2, 6564 BN Heilig Landstichting (ingang bij de personeelsingang)
🕘 Tijd: 18.30 – 21..00 uur max. (inloop 18.15 )
👥 Max 8 deelnemers
☕ Inclusief: thee, water en lekkers
👕 Benodigdheden: comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen

Meer weten?
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching

Let op!
TRE® is niet geschikt bij: zwangerschap · niet-aangeboren hersenletsel · epileptische aanvallen · psychosegevoeligheid

Twijfel je of deze workshop voor jou passend is? Neem gerust even contact op.