024runclub, Chakana Coaching en Baiana Nijmegen slaan de handen ineen voor een sociale, sportieve én ontspannen ochtend!

We starten om 09.00 uur met een social run van 5–6 km door de prachtige omgeving van Bemmel (Waaldijk, polder). Na deze run staan er om 10.00 uur twee leuke uitdagingen voor je klaar: een yogasessie én een verfrissend ijsbad! 🧘❄️

Heb je altijd al willen ervaren wat een ijsbad met je doet? Wil je goed herstellen van je run? Of wil je samen met een vriend(in) de kou trotseren? Dan is dit hét moment!

Liever alleen meedoen met de ijsbad-challenge of yoga? Ook dat kan! Bijvoorbeeld als je op 18 mei de (halve) marathon van Utrecht loopt en wat extra herstel zoekt.

Met de juiste begeleiding lukt het jou óók om vanuit rust een ijsbad te trotseren. 💪

Are you ready?

Wat kun je verwachten:
👟 Social run van 5-6 km
🌬️ Begeleide ademhalingssessie
🧊 Verfrissende ijsbadervaring
🧘 Yogasessie
☕ Koffie, thee en een eiwitsmoothie
🤝 Ontmoet gelijkgestemden

Praktische informatie
📍 Locatie: BAIANA, Waaldijk 9, 6681 KJ Bemmel
🕘 Tijd: 09:00 – +-11:00 uur

Benodigdheden voor het ijsbad:
🧘 Yogamatje
👙 Badkleding
🧥 Badjas (optioneel)
🧻 Handdoek
🧦 Warme kleding voor na afloop
🩴 Slippers

Praktische informatie:
– Locatie: BAIANA, Waaldijk 9, 6681 KJ Bemmel, Nederland
– Duur: 09u tot 11u

Benodigdheden ijsbad:
– Yogamatje
– Badkleding
– Badjas (optioneel)
– Handdoek
– Warme kleding voor erna
– Slippers

Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact met op via:

www.chakanacoaching.nl
leroy@chakanacoaching.nl
0644609784
https://www.instagram.com/chakanacoaching/

Social Run Club 024
https://www.instagram.com/024runclub/
https://chat.whatsapp.com/J2PtfEBRvfR2z8aP6dZZ06

We hopen je snel te zien!