De kracht van ademhaling tegen stress
workshop ademhaling
Adem in, adem uit… Hoe gaat het eigenlijk met jouw ademhaling? Wist je dat jouw ademhaling veel kan vertellen over hoe je je voelt? Een ontspannen, diepe ademhaling wijst op balans, terwijl een snelle, oppervlakkige ademhaling vaak stress verraadt. Maar geen zorgen: je hebt meer controle over je ademhaling dan je denkt, en dat kan veel veranderen.
Ademhalen doen we de hele dag door zonder erbij stil te staan, maar toch ademt 90% van de mensen op een verkeerde manier. En dat terwijl je ademhaling juist de sleutel kan zijn tot een betere nachtrust, meer focus en meer rust in je hoofd en lichaam.
Tijdens deze workshop ontdek je hoe jouw ademhalingspatroon eruitziet, leer je op een bewuste en gezonde manier ademen, en ontdek je hoe je deze technieken kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo leer je hoe “gewoon” ademhalen als krachtige tool kunt inzetten om letterlijk en figuurlijk meer ademruimte te krijgen.
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
