BALANS

Wat is balans?

Balans in het leven betekent meer dan alleen een goede werk-privébalans. Het draait om ontspanning te kunnen vinden, zelfs tijdens de drukte die de waan van de dag met zich meebrengt. Balans gaat om geconcentreerd blijven en je dag vol energie en rust doorkomen. Hoe doe jij dat? Kun je een goede afwisseling vinden tussen activiteit en rust? Tussen energienemers en energiegevers? Of merk je dat je de balans kwijtraakt? In het laatste geval kan een 1-op-1 traject gericht op balans precies zijn wat je nodig hebt! Lees snel verder.

Coaching
In het hier en nu

Over het 1-op-1 traject

Dit traject gericht op balans helpt je om een evenwicht te vinden én te behouden tussen inspanning en ontspanning in je dagelijks leven. Je ontdekt wat triggers zijn voor stress en leert zo stress de baas te blijven, zowel op de werkvloer als thuis. Je leert meer te leven naar wat jou energie geeft in plaats van kost.

Wat we precies gaan doen en uit hoeveel sessies dit traject bestaat, hangt van jou af. We passen het helemaal aan op jouw wensen en behoeften! Wat je sowieso kunt verwachten zijn praktische technieken die je direct kunt inzetten om meer grip te krijgen op je tijd, energie en mentale en fysieke ontspanning. Denk aan:

  • Ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen en methoden om emoties, stress en je zenuwstelsel te reguleren

  • Het verbeteren van je focus en concentratie tijdens je werkdag

  • Je werk-privébalans, triggers en glimmers in kaart brengen

  • Leefstijl aanpassingen

  • Praktische tools om je energie effectief te managen en leren prioriteiten te stellen

Alle 1-op-1 trajecten bestaan uit drie fases: een kennismaking, het oefenen, het resultaat. Lees hier meer over de opbouw van het traject.

Voor wie is dit balanstraject?

Dit traject is geschikt voor iedereen die het gevoel heeft het altijd druk te hebben en meer balans wil ervaren, beter wil omgaan met stress en rust zoekt in het dagelijks leven. Het balanstraject is waardevol voor kinderen, jongeren en volwassenen die zich herkennen in onderstaande punten:

  • Gevoel van continu onrust en spanning in je lijf waar je niet van af komt, zoals nerveuze trekjes, verhoogde hartslag, spierspanning of hoofdpijn

  • Je work-lifebalance is al lange tijd verstoord, wat een negatieve invloed heeft op je leven en welzijn

  • Je wil je energie, focus en motivatie terugvinden, zodat je beter prioriteiten kunt stellen en meer ruimte creëert voor jezelf

  • Je voelt je prikkelbaar, reageert emotioneel of bent voortdurend op je hoede

  • Je staat altijd ‘aan,’ voelt je geleefd en vindt het moeilijk om te ontspannen of los te laten

Herken je jezelf in deze punten? Dan sta ik klaar om je te helpen hiermee aan de slag te gaan!

Coachtraject

“Actie leidt niet altijd tot geluk, maar er is geen geluk zonder actie.”- William James


“Actie leidt niet altijd tot geluk, maar er is geen geluk zonder actie.”- William James

Vind meer balans, ontspanning en energie

Het 1-op-1 traject voor balans brengt jou meer rust en ontspanning in je dagelijks leven. Je leert beter omgaan met stress en drukke moment en een goede balans te vinden tussen werk en privé én hoe je dit kunt behouden. Je kunt beter in het hier en nu zijn en hebt niet meer het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Tijdens dit traject krijg je alle tools in handen om met meer focus en concentratie door de dag te gaan. En om met energie en motivatie volop van het leven te genieten!

Vrijblijvend kennismaken

Ben jij klaar om de eerste stap naar meer balans en ontspanning te zetten? Plan dan vandaag nog een gratis en geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Voordat we bepalen of we samen aan de slag gaan, kijken we eerst of er een klik is. Wel zo prettig toch?

Plan direct een afspraak in de tool hiernaast of bel, mail of app me even.

Succesverhalen van deelnemers:

Review Chakana Coaching

Fenna Beumeler (30)

“Wat dit traject bij mij onderscheidt van eerdere ervaringen met psychologen en psychotherapeuten, is de focus op ‘voelen’ en ‘ervaren’. Met lichaamsgerichte oefeningen daagde Leroy mij mentaal, emotioneel en fysiek uit, om inzichtelijk te maken wat stress voor mij persoonlijk betekent.”

Marcel van Kersten (41)

“Leroy kwam precies op het juiste moment in mijn leven en bereikte veel in mij door alleen maar te activeren wat er al die tijd al in me zat. Mede dankzij hem kan ik een moeilijke periode achter mij laten en kan ik beter met toekomstige stress en angst problematieken omgaan.”

Review Chakana Coaching

Willem van Woezik (30)

‘In eerste instantie voelde het onnatuurlijk om meer naar binnen te kijken, omdat ik vooral gefocust was op de buitenwereld. Het coachingstraject met Leroy heeft me bewust gemaakt van mijn chaotische neigingen en me geholpen om meer rust te vinden.”

Vragen of kennismaken?

Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.

Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!

  • leroy@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier