Van “aan” naar “uit”
workshop Herstel & ontspanning
Toch nog even snel dat mailtje sturen, langer achter je bureau blijven zitten of geen pauze nemen? Misschien ga je met een vol hoofd naar bed en voel je je uiteindelijk uitgeblust. Een lege sociale batterij, weinig energie en in het ergste geval herken je dat je op de noodrem moet om weer op te laden. Maar wat als ik je vertel dat stress niet het echte probleem is, maar een gebrek aan herstel wel?
Tijdens deze workshop ontdek je hoe het staat met jouw balans tussen inspanning en ontspanning gedurende de dag en hoe je die kunt optimaliseren. Je gaat aan de slag met praktische tools en leert hoe je van je ‘aan’-modus op tijd kunt overschakelen naar de ‘uit’-modus. Door ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte methoden, leer je hoe je emoties, stress en je zenuwstelsel effectief kunt reguleren en ontladen.
Daarnaast word je je bewust van hoe je keuzes kunt maken die beter aansluiten bij wat je op dat moment echt nodig hebt. Zo creëer je binnen jouw leefstijl meer balans, ervaar je minder haast en bouw je een leven op met meer ontspanning en rust.
Vragen of kennismaken?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. De koffie en thee staan voor je klaar. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vul hiernaast het contactformulier in of bel, app of mail mij direct. Ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijd afspreken? Ook dat is geen probleem!
