werkwijze
Zo werk ik
Zo gaan we aan het werk
We pakken door, komen in actie en jagen de mooiste resultaten na. Niet achteroverleunen dus, maar aan de slag! Onze aanpak is nuchter, oplossingsgericht en natuurlijk met de nodige humor. Want wat is er nou mooier dan met een glimlach toewerken naar een zelfverzekerd en stressbestendig leven?
Onze focus? Het vergroten van je weerbaarheid, balans vinden én behouden en veerkrachtig blijven. We praten niet alleen, maar zetten je letterlijk en figuurlijk in beweging. We dagen je uit om stapsgewijs uit je comfortzone te stappen, want daar ligt de echte groei. Onze aanpak is gericht op wat écht nodig is om blijvende veranderingen te realiseren.
Maak kennis met de 3 pijlers voor meer stressbestendigheid en energie
We werken met drie belangrijke pijlers om je sterker te maken tegen stress en uitdagingen: weerbaarheid, balans, en veerkracht. Deze pijlers vormen de basis van onze aanpak en helpen je om beter om te gaan met stress, sterker in het leven te staan en duurzaam in balans te blijven – zowel mentaal als fysiek.
Weerbaarheid gaat over het omgaan met tegenslagen, lastige situaties en stress. Bij Chakana Coaching versterken we dit vermogen – zowel mentaal, fysiek als emotioneel. We vergroten je zelfinzicht door persoonlijke valkuilen te herkennen en effectief aan te pakken. Daarnaast werken we aan je lichaamsbewustzijn en dagen we je uit om stappen buiten je comfortzone te zetten. Zo word je zelfverzekerder en weerbaarder, waardoor je niet alleen kunt blijven functioneren in moeilijke situaties, maar ook kunt groeien. Dit proces helpt je om beter om te gaan met druk, zodat je zowel in je werk als in je privéleven sterker in je schoenen staat en beter presteert.
Balans vinden en behouden is essentieel voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Het gaat om het evenwicht tussen werk en privé, tussen inspanning en ontspanning, en tussen wat je geeft en ontvangt. Bij Chakana Coaching helpen we je om die balans te herstellen én te behouden, zodat je duurzaam kunt functioneren zonder jezelf te overbelasten. We gebruiken praktische methoden waarmee je stressvolle situaties beter kunt reguleren en achteraf meer ontspanning en rust kunt vinden. Door onze aanpak krijg je meer grip op je leven, ervaar je minder stress, en krijg je meer energie en focus om te doen wat echt belangrijk voor je is.
Veerkracht is het vermogen om na een tegenslag weer op te staan en door te gaan. Het stelt je in staat flexibel en adaptief te blijven, zelfs wanneer het leven tegenzit. Bij Chakana Coaching helpen we je om je veerkracht te vergroten, zodat je sneller kunt herstellen van stressvolle periodes en met vertrouwen naar de toekomst kunt kijken. We leren je niet alleen hoe je kunt opstaan na moeilijke tijden, maar ook hoe je sterker terugkomt.
Zin in een kop koffie of heb je een vraag?
Neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Lust je geen koffie? Geen probleem, thee heb ik ook. En als de omstandigheden het toelaten, maken we kennis met elkaar tijdens een wandeling in de buitenlucht. Letterlijk en figuurlijk je eerste stappen naar een fijner leven zonder stress.
Vraag of opmerking? Hier vind je mijn contactformulier en mijn contactgegevens. Bellen, appen of mailen kan natuurlijk ook, ik antwoord binnen 24 uur. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Ook dat is geen probleem!
