De lente brengt licht, beweging en ruimte. Een natuurlijk moment om te openen en opnieuw richting te voelen.

Tijdens deze seizoensworkshop werken we met ademhaling, beweging en koudetraining. Niet om iets te forceren, maar om energie vrij te maken en helder te krijgen wat wil ontstaan. Je neemt de tijd om te landen, je adem te verdiepen en met aandacht de kou in te stappen.

De adem brengt rust en helderheid.
De kou scherpt je focus en aanwezigheid.
Samen nodigen ze uit tot vernieuwing — van binnenuit.

Een frisse, verkwikkende ervaring die ruimte geeft voor nieuwe energie, richting en rust.

Thema’s: vernieuwing, richting, energie, openheid

🧘‍♀️ Wat je kunt verwachten
– Ademhalingssessie gericht op energie, ontvangen en openheid
– Korte natuurwandeling en intentiemoment: wat wil jij laten groeien?
– Bewegings- of rekritueel om energie in beweging te brengen
– Zaadje planten als symbool voor groei en vernieuwing
– Begeleide ijsbadervaring met aandacht voor adem en vertrouwen
– Lunch, verbinding en rust bij het vuur
– En meer…

Praktisch
📌 Locatie: Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
🕘 Tijd: 09.00 – 12.00 uur
👥 Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers (gaat door bij 6 personen of meer)
☕ Inclusief: koffie, thee, water en lunch
📍 Neem mee: badkleding, handdoek, badjas, sportkleding, slippers & yogamatje

Over Leroy
Leroy is lichaamsgericht begeleider en werkt met koudetraining, adem en lichaamswerk. Zijn stijl is nuchter en ervaringsgericht: aanwezig blijven in het lijf, ook wanneer het spannend wordt. Niet door te forceren, maar door af te stemmen en te ervaren wat er gebeurt wanneer je de kou ontmoet met aandacht en rust.

Meer weten?
👉 www.chakanacoaching.nl/ijsbad-workshop
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching