Stress is een aanmoediging om in actie te komen, maar te veel ervan kan belemmerend zijn. In deze workshop ontdek je je eigen stresssysteem, leer je slim met stress om te gaan en hoe te herstellen. Je krijgt praktische tips en tools om stress in te zetten en op tijd te ontspannen. Zo ben je niet alleen bewust van stress, maar beschik je ook over de middelen om er effectief mee om te gaan.

Versterk samen met je team zowel je mentale als fysieke weerbaarheid. Daarbij is er een juiste balans tussen doen en denken. Tijdens het boksen en versterkende oefeningen vergroot je niet alleen je fysieke kracht, maar ook je zelfinzicht en bewustwording. Op deze manier gaat je team niet alleen mentaal als fysiek sterker door de dag, maar creëert het ook de mogelijkheid om meer inzicht te krijgen in elkaar.

In een ijsbad, ik ben toch niet gek! Toch kan iedereen het wanneer je een stap buiten je comfortzone zet. Je ervaart en ontdekt de kracht van kou, ademhaling en mindset en de positieve effecten die het op je kan hebben. Creëer verbinding met zowel jezelf als met anderen. Versterk je immuunsysteem, verminder stress en ervaar een energieboost. Durf jij samen deze uitdaging aan te gaan?

Het is overbodig om je te vertellen dat sporten gezond is. Verander die vrijmibo eens in een vrijmibo(otcamp) en maak er een gezellige en sportieve middag van. Deze bootcamp is dan ook geschikt voor iedereen, zowel beginners als ervaren sporters. Samen uitdagingen aangaan, doorzetten en plezier hebben heeft een positieve invloed op je werknemers.

Ik sta open voor samenwerkingen en het bundelen van krachten om mensen te ondersteunen op het gebied van vitaliteit, stress en veerkracht. Laten we samen impact creëren en waardevolle verandering bevorderen. Als je ideeën hebt of gewoon wilt brainstormen, aarzel dan niet om een bericht te sturen of mij op te zoeken op LinkedIn.

Als je opmerkt dat een werknemer zich frequenter ziek meldt, verzuimt door stress of aangeeft dat de werkdruk te hoog is, en er dreigt uitval van een of meerdere werknemers, aarzel dan niet om aan de bel te trekken. Het is wellicht mogelijk om preventief in te grijpen, wat zowel de werknemer als jou ten goede komt.