Stress- & Burn-out coaching

Beter omgaan met stress

Ervaar je overmatige stress in je werk-privébalans? Voel je je neerslachtig? Heb je last van innerlijke onrust en pieker je vaak? Vind je het moeilijk om rust te vinden en voel je, je moe en futloos?


Stress hoeft niet negatief te zijn en is zelfs erg belangrijk om goed te kunnen functioneren. Echter, wanneer stress langdurig aanhoudt, heeft dit een negatieve invloed op ons en kan dit leiden tot overbelasting of zelfs een burn-out. Stress kan vele oorzaken hebben en het is daarom van groot belang om op een juiste manier met stress om te gaan. Zo blijf je veerkrachtig en ontspannen door het leven gaan.

Hoe fijn zou dat zijn?

Herken je dit?

  • Je ziet overal beren op de weg en piekert over werk, thuis en het leven

  • Steeds minder focus, concentratie en motivatie

  • Je voelt je vaak overweldigd en weet niet hoe verder

  • Je staat altijd “aan”

  • Je ervaart veel lichamelijke spanningen

  • Je moet steeds harder werken om alles voor elkaar te krijgen

  • Je hebt moeite met slapen en aanhoudende vermoeidheid

  • Je ervaart gevoelens van angst, somberheid, prikkelbaarheid of onrust

  • en nog veel meer….

Wil je dit ook?

Verbeterd emotioneel welzijn en lichamelijke verbinding

Meer veerkracht en tools in het omgaan met stresssituaties

Meer innerlijke rust en mentale helderheid hebben

Begeleiding vanuit de

CSR-methode

Resultaten

Ik begeleid je bij het beëindigen van onrust en stress. Je leert hoe je lichamelijk, mentaal en emotioneel rust kunt ervaren en van stress kunt ontladen. Ook ontdek je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning in het dagelijks leven kunt behouden.

Mijn werkwijze is praktisch en actiegericht. In grote lijnen ondersteund ik jou bij:

  • Het leren herkennen en verminderen van stress, zodat je er beter mee kunt omgaan.
  • Het vinden van een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning in je leven, zodat je meer kunt genieten.
  • Het vergroten van je veerkracht, waardoor je beter met stress en uitdagingen kunt omgaan.
  • Het ontdekken van effectieve en praktische manieren (zoals ademhaling & TRE) om stressvolle situaties het hoofd te bieden of om meer ontspanning te ervaren.

Hoe fijn zal dit zijn, als je dit kan realiseren?

Zin in een wandeling of een kopje koffie?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek of een wandeling in de natuur, onder het genot van een kopje koffie of thee.

Binnen 24 uur zal ik contact met je opnemen via telefoon, WhatsApp of e-mail. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Geen probleem!

  • info@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier

Zin in een wandeling of een kopje koffie?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek of een wandeling in de natuur, onder het genot van een kopje koffie of thee.

Binnen 24 uur zal ik contact met je opnemen via telefoon, WhatsApp of e-mail. Wil je graag buiten werktijden afspreken? Geen probleem!

  • leroy@chakanacoaching.nl

  • 06 446 097 84

Contactformulier