Stress is als dat duwtje in de rug om in actie te schieten, maar als het te veel wordt, kan het juist in de weg zitten. Tijdens deze workshop ga je ontdekken wat stress en ontspanning precies is, wat voor stressprofiel jij hebt, hoe je stress kunt herkennen en ermee kunt omgaan. We gaan op avontuur om bewust te worden van stress in je lijf, je gedachten en je emoties. En het leuke is, je gaat zelf ervaren welke invloed stress op je heeft en hoe je de juiste balans tussen drukte en ontspanning kunt vinden. Na de workshop ben jij in het dagelijks leven de baas over stress.

Voor wie is het?
– Iedereen die inzicht wil krijgen in wat stress en ontspanning echt is.
– Iedereen die in het dagelijks leven meer zelfregie wil ervaren voor een ontspannen leven.
– Iedereen die bewuster wil worden van hun lichaam, gedachten en emoties.
– Iedereen die te maken heeft met stressgerelateerde vraagstukken.
– Iedereen die de balans tussen inspanning en ontspanning wil verbeteren én ervaren.
– Iedereen die op een interactieve, actieve, en ervaringsgerichte manier nieuwe inzichten wil opdoen.

Wat levert het op?
– Een versterkt begrip van stress en herstel, en hoe je dit positief in je leven kunt benutten.
– Inzicht in hoe jij reageert op stress en wat voor effect dat in het dagelijks leven heeft.
– Een beter begrip van wat je lichamelijke, emotionele en mentale signalen je proberen te vertellen.
– Ervaren hoe ontspanningsoefeningen invloed hebben op jouw herstel en gedrag.
– Inspiratie, kennis en praktische tools.

Wat kan je verwachten?
– Kennis over wat stress en herstel echt is en hoe je dit positief kan beïnvloeden.
– Actieve bewustwordingsoefeningen om inzicht te krijgen in je lichaam, gedachten en emoties.
– Plezierige stressverhogende activiteiten om inzicht te krijgen in hoe jij met stress omgaat.
– Het meten van lichaamsfeedback om te ontdekken hoe je lichaam reageert op stress.
– Lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen die je kunt gebruiken voor meer rust, focus en herstel.
– Een workshop waarbij je actief bezig bent en aanwezig bent in een natuurlijke omgeving.

Wat levert dit op?
– Een versterkt begrip van stress en herstel, en hoe je dit positief in je leven kunt benutten.
– Inzicht in hoe jij reageert op stress en wat voor effect dat in het dagelijks leven heeft.
– Een beter begrip van wat je lichamelijke, emotionele en mentale signalen je proberen te vertellen.
– Ervaren hoe ontspanningsoefeningen invloed hebben op jouw gedrag
– Inspiratie, kennis en praktische tools.

Praktisch:
– Een mooie locatie in het bos. De Zendo bevind zich direct achter het entree van Museumpark Orientallis.
Profetenlaan 2, 6564 BL Heilig Landstichting

– Benodigdheden:
Handdoek
Sportkleding
Slippers/sloffen
– Lunch exclusief
– Parkeren: Gratis