Zin om wakker te worden in je lijf?

In deze workshop ervaar je wat ademhaling en kou doen voor je aanwezigheid, energie en veerkracht. Niet als trucje, maar als ervaring. Direct, helder en eerlijk.

Misschien ben je al bekend met ademwerk of koudetraining. Misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar hoe een ijsbad écht voelt. Misschien wil je je grenzen onderzoeken, een oude spanning aankijken, of ontdekken wat adem en kou voor jou kunnen betekenen in het dagelijks leven. Of misschien ga je gewoon mee omdat het je wordt aangereikt. Wat je reden ook is, je bent welkom.

We stappen deze ochtend samen uit de comfortzone. Niet om te forceren, maar om te ervaren wat er gebeurt wanneer je aanwezig blijft, ook als het intens wordt.

Veel van ons leven speelt zich af in het hoofd. Altijd ‘aan’, altijd in beweging. Stress hoort bij het leven — de vraag is hoe je ermee omgaat. De kou brengt je direct terug naar het moment. Adem voor adem. Helder, scherp en zonder omwegen.

Ik begeleid je stap voor stap door ademwerk en koudetraining richting het ijsbad. Alles gebeurt in een rustige en veilige setting, op jouw tempo, op een prachtige plek aan de rand van het bos.

We ronden af bij een warm kampvuur, met een eenvoudige lunch en ruimte om te landen. Geen haast. Gewoon samen zijn, precies zoals het hoort na een intense ervaring.

Are you ready?!

Praktisch
📌 Locatie: Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
🕘 Tijd: 10.00 – 13.00 uur (inloop 09.45)
🧊 Faciliteiten: 2 ijsbaden aanwezig
☕ Inclusief: koffie, thee, water, warm soepje, broodje en ander lekkers
📍 Neem mee: badkleding, handdoek, badjas, sportkleding, slippers & yogamatje

Over Leroy
Leroy is lichaamsgericht begeleider en werkt met koudetraining, adem en lichaamswerk. Zijn stijl is nuchter en ervaringsgericht: aanwezig blijven in het lijf, ook wanneer het spannend wordt. Niet door te forceren, maar door af te stemmen en te ervaren wat er gebeurt wanneer je de kou ontmoet met aandacht en rust.

Meer weten?
👉 www.chakanacoaching.nl/ijsbad-workshop
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching