← back to all events

June 9 at 09:30 - 13:00

IJsbad workshop – Ontdek de kracht van kou

Location: Museumpark Heilig Land Stichting Orientalis, Profetenlaan 2, 6564 BL Heilig Landstichting, Nederland
Get tickets

Ontdek de kracht van koudetraining en ademhaling en hoe dit jou kan helpen om stress te verminderen, rust te ervaren terwijl je vol energie de dag door gaat. Tijdens deze workshop leer je hoe je grip kunt krijgen op jouw stresssysteem en hoe je zelfs in een ijsbad de controle en rust kunt behouden. Maak kennis met koudetraining en intensieve ademhalingstechnieken die ervoor zorgen dat je met zelfvertrouwen het ijsbad ingaat. Onder mijn begeleiding leer je zelf hoe je ademhaling, kou en mindset kunt toepassen in jouw leven. Ontdek hoe je meer ontspanning, energie en focus in het dagelijks leven kunt blijven ervaren. Durf je het aan om uit je comfortzone te stappen en de positieve impact te ervaren?

Deze introductieworkshop laat je de kracht van koudetraining en ademhaling ontdekken. Onder professionele begeleiding neem je de gecontroleerde uitdaging aan van een ijsbad. Bereid je voor op een ochtend vol kennis en ervaring over energie, stress en de positieve effecten van koudetraining en ademhaling.

Wat gaan we doen
– Een kort theoretische introductie over koudetraining, ademhaling en mindset.
– Intensieve ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op het nemen van het ijsbad en het ervaren van innerlijke rust.
– Visualisatie meditatie om je mindset en focus te trainen.
– Een unieke ervaring met het nemen van een ijsbad waarbij je uiteraard veilige en met aandacht wordt begeleid.
– Uitleg over hoe je deze technieken zelf in het dagelijks leven kunt toepassen.

Na deze workshop:
– Minder stress & spanning
– Meer ontspanning (in je hoofd en lijf)
– Meer energie en uithoudingsvermogen
– Sterkere veerkracht
en meer….

Praktisch
Locatie: De Zendo bevind zich direct achter het entree van Museumpark Orientallis. Profetenlaan 2, 6564 BL Heilig Landstichting
Parkeren: Gratis

Inloop: 09:45
Start: 10:00
Afronding: 12.45
Naar huis: 13:00

Benodigdheden:
– Kleding waar makkelijk in te bewegen en te ademen
– Badkleding
– Badjas
– Handdoek
– Slippers

Hoe bereid je voor op ijsbad workshop? – Ik raad je aan om thuis al te oefenen met koud afdouchen. Richt tijdens het douchen je aandacht op je ademhaling. Begin minstens 2 weken voor het evenement. Deelname aan de workshop is ook zonder deze voorbereiding op een veilige manier mogelijk.

LET OP! Deze workshop is geschikt voor iedereen, maar men verwacht wel een zekere mate van gezondheid. Uit voorzorg wordt deze workshop afgeraden tijdens een zwangerschap of voor mensen met epilepsie. Mensen met een cardiovasculaire aandoening of hart- en vaatziekten of andere ernstige aandoeningen moeten altijd een arts raadplegen voor deelname aan deze sessie.

Heb je vragen? Neem gerust contact met me op via:
www.chakanacoaching.nl
leroy@chakanacoaching.nl -0644609784
Instagram @chakanacoaching.nl

← back to all events

Book your tickets

Solo Ticket
€ 69,00
incl. service costs
Duo ticket
Kom met z'n tweeën en krijg korting.
€ 129,00
incl. service costs
Get tickets
Ga naar de bovenkant