Deze workshop biedt een unieke ervaring waarin je leert hoe je de kracht van mindset, ademhaling en kou kunt benutten. Geïnspireerd door de Wim Hof Methode ontdek je de wetenschap erachter en leer praktische technieken voor ontspanning, stressmanagement, focus en het versterken van je mindset. Daag jezelf uit en ervaar een ijsbad en ervaar dat je veel meer uit je eigen lichaam lichaam kan halen dan dat je dacht.

Wat levert het op?
– Stressmanagement
– Ontspanning
– Verbeterde concentratie
– Controle over je ademhaling
– Nieuwe energiebronnen
– Kennis over ontspanningstechnieken
– Betere vetverbranding
– Ijsbad ervaring

LET OP! Deze workshop is geschikt voor iedereen, maar men verwacht wel een zekere mate van gezondheid. Uit voorzorg wordt deze workshop afgeraden tijdens een zwangerschap of voor mensen met epilepsie. Mensen met een cardiovasculaire aandoening of hart- en vaatziekten of andere ernstige aandoeningen moeten altijd een arts raadplegen voor deelname aan deze sessie.

Wat ga je doen?
– Theorie over ademhaling, koude training, ademhaling en mindset
– Mindset training
– Ademhalingsoefeningen
– Meditatie voor vertrouwen
– Het ijsbad
– Informatie hoe je zelf verder kunt gaan hiermee

Praktisch:
– Een mooie locatie in het bos. De Zendo bevind zich direct achter het entree van Museumpark Orientallis.
Profetenlaan 2, 6564 BL Heilig Landstichting

– Benodigdheden:
Badkleding
Badjas
Handdoek
Sportkleding
Slippers/sloffen

– Parkeren: Gratis