Het nieuwe jaar is al begonnen en misschien ben je het zelfs gestart met een frisse duik. Een nieuw jaar is een moment van overgang: van oud naar nieuw, van loslaten naar openen.

Tijdens deze speciale Nieuwjaarsworkshop gebruiken we ademhaling, kou en reflectie om stil te staan bij wat was, en ruimte te maken voor wat mag komen. Een krachtige, maar zachte reset waarmee je fris en helder het nieuwe jaar instapt.

We vertragen, ademen en nemen bewust tijd om te voelen wat je wilt meenemen — en wat je achter je laat.
De kou symboliseert vernieuwing: elk moment dat je ademt is een nieuwe kans om opnieuw te beginnen.
Een verbindende ervaring die je helpt richting te geven aan het jaar dat voor je ligt, met meer rust, focus en vertrouwen.

Thema’s: reflectie, intentie, nieuwe energie en vernieuwing

🧘‍♀️ Wat je kunt verwachten:
– Ademhalingssessie gericht op vernieuwing en helderheid
– Korte natuurwandeling en reflectiemoment: wat laat je los, wat wil je uitnodigen?
– Begeleide ijsbadervaring als symbolisch nieuw begin
– Intentie- en schrijfritueel bij het vuur
– Briefje schrijven en verbranden: wat laat jij achter in het oude jaar?
– Visualisatie of stilteoefening voor het nieuwe jaar
– Lunch, warme dranken en verbinding in fijne sfeer
– En meer…

Praktisch
📌 Locatie: Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
🕘 Tijd: 09.00 – 13.40 uur
👥 Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers (minimaal 6 deelnemers)
☕ Inclusief: koffie, thee, water en lunch
📍 Neem mee: badkleding, handdoek, badjas, sportkleding, slippers & yogamatje

Even wat info voor het hoofd:
Koudetraining is meer dan kou trotseren, het is een natuurlijke manier om je zenuwstelsel te trainen en stress te reguleren. Je krijgt meer grip op je energie, focus en innerlijke rust.

Meer weten?
👉 www.chakanacoaching.nl/ijsbad-workshop
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching